Heeft u pijn bij het optillen van uw arm of bij bepaalde bewegingen van uw schouder? Dan kan het zijn dat u last heeft van een schouder-impingement. Dit is een veelvoorkomend probleem dat de beweeglijkheid en functie van de schouder sterk kan belemmeren. Tegenwoordig wordt deze klacht ook SAPS genoemd. Dit staat voor het subacromiaal pijnsyndroom.

In deze blog leggen we uit wat een schouder-impingement is, hoe het ontstaat, welke symptomen het veroorzaakt en hoe fysiotherapie kan helpen bij het herstel.

Want onze praktijk heeft een aantal zeer ervaren fysiotherapeuten op het gebied van (hardnekkige) schouderklachten.

Wat is schouder-impingement precies?

De schouder is een complex gewricht dat bestaat uit drie gewrichten en verschillende spieren, pezen en ligamenten. Wanneer één van deze structuren bekneld raakt, kan dit leiden tot een impingement.

De meest voorkomende vorm is het subacromiale impingement, waarbij de pees van de supraspinatus spier of de subacromiale slijmbeurs bekneld raakt onder het acromion, een uitsteeksel van het schouderblad.

De oorzaken van impingement

De klachten komen vanzelfsprekend ergens vandaan. Bij schouder-impingement kunnen de oorzaken divers zijn, deze kunnen variëren van anatomische factoren tot overbelasting. Een veelvoorkomende oorzaak is de herhaalde bovenhandse beweging, wat leidt tot wrijving en irritatie van de pezen en slijmbeurs. Andere factoren kunnen zijn:

• Anatomische variaties, zoals een gekromde of haakvormige acromion
• Verzwakking van de rotator cuff spieren
• Slechte houding, wat extra druk op de schouder structuren kan veroorzaken
• Acuut letsel of trauma aan de schouder

Hoe kunt u merken dat u last heeft van impingement?

Deze pijn kan uitstralen naar de zijkant van de arm. Naast de pijn kunt u ook last hebben van minder kracht in de schouder, dit komt echter niet altijd voor.

Onze behandeling van impingement met fysiotherapie

Een nauwkeurige diagnose van schouder-impingement is cruciaal voor een effectieve behandeling. De fysiotherapeut begint met een gedetailleerd vraaggesprek en een lichamelijk onderzoek om de symptomen en bewegingspatronen te evalueren.

Fysiotherapie speelt een belangrijke rol in de behandeling van schouder-impingement. Het doel is om pijn te verminderen, de bewegingsvrijheid te herstellen en verdere schade te voorkomen. Omdat de oorzaak van de klachten kan variëren, zetten wij vaak verschillende technieken in.

Mobilisatie en rekking: Technieken om de schouder mobiliteit te verbeteren en spanning in de spieren en pezen te verminderen.

Versterkende oefeningen: Gericht op het versterken van de rotatorcuff en scapulaire stabilisatoren om de schouderfunctie te verbeteren en verdere inklemming te voorkomen.

Houdingscorrectie: Adviezen en oefeningen om een betere houding te bevorderen en druk op de schouder te verminderen.

Manuele therapie: Hands-on technieken om gewrichten en weefsels te mobiliseren en pijn te verlichten.

Het voorkomen van terugkeer van de klachten

Het aanpassen van dagelijkse activiteiten en het aanleren van ergonomische werkhoudingen zijn ook belangrijke onderdelen van de preventieve aanpak. Wij willen u niet alleen helpen bij het afkomen van de klachten, we willen ook voorkomen dat deze terugkomen!

Kom naar onze praktijk wanneer u last heeft van schouderklachten

U kunt ons bellen of een bericht sturen, dan leggen wij u graag de mogelijkheden uit.