Heb je last van je knie door een meniscusblessure en wil je zo snel mogelijk weer terug naar het sporten?
Dat lukt niet altijd binnen een paar weken en wij begrijpen hoe frustrerend dit kan zijn. Daarom gaan we er samen met jou alles aan doen om dit zo snel mogelijk en zo veilig mogelijk te laten gebeuren!

Bij ons in de praktijk hebben we veel ervaring met het behandelen van meniscusblessures. We weten hoe belangrijk het is om jouw knie snel en effectief te herstellen, zodat je weer pijnvrij kunt bewegen.

Elke meniscusblessure is anders en daarom bieden wij een persoonlijke, op maat gemaakte aanpak, afgestemd op jouw doelen en jouw situatie. Bijvoorbeeld of je geopereerd bent of niet.

Dat betekent dat er tussen verschillende mensen ook grote verschillen tussen meniscus revalidaties zijn. Wij vertellen je hier graag meer over, zodat je weet wat je kunt verwachten.

Moet ik geopereerd worden?

Eén van de meest gestelde vragen wanneer je een meniscusblessure oploopt, is of er een operatie nodig is. Dit is echter niet altijd nodig!

Soms is een operatie onvermijdelijk, vooral wanneer er sprake is van een grote scheur of een mechanische blokkade in de knie. In die gevallen werken wij nauw samen met orthopedisch chirurgen om ervoor te zorgen dat je de best mogelijke en complete behandeling krijgt.

Maar, in veel gevallen kan een operatie juist vermeden worden door een stevig en goed begeleid revalidatietraject. Ons doel is om jouw knie zo sterk en stabiel mogelijk te maken, zonder dat er een ingreep nodig is.

Dit doen we door gericht te trainen en jouw knie stap voor stap te laten herstellen. De overige structuren in je knie zorgen ervoor dat de belasting van de meniscus afneemt, waardoor je geen klachten meer hebt.

Hoe brengen wij jouw knie weer op kracht?

Vervolgens stellen we een behandelplan op dat gericht is op het herstellen van jouw mobiliteit en kracht. In veel gevallen zal je orthopeed ook een inschatting gemaakt hebben. Deze informatie nemen wij mee bij het opstellen van jouw behandelplan.

In de eerste fase van je revalidatie richten we ons op het verminderen van de pijn en zwelling in de knie, terwijl we voorzichtig werken aan het verbeteren van je bewegingsbereik. Wanneer je alle bewegingen kunt maken, hebben we meer opties om jou te trainen.

Met gerichte oefeningen trainen we de spieren rondom de knie. Denk hierbij aan je quadriceps, hamstrings en de kuitspieren. Deze spieren zorgen ervoor dat de knie optimaal wordt ondersteund, waardoor de druk op de meniscus afneemt.

Dit kunnen we doen nadat je geopereerd bent, of in een traject waarbij we een operatie juist willen vermijden.

Sportspecifieke revalidatie zonder operatie

Daarom richten wij ons niet alleen op de algemene versterking van de knie, maar ook op het trainen van de specifieke bewegingen die je in jouw sport nodig hebt. Of je nu moet sprinten, springen, snel van richting veranderen of zware krachtsinspanningen levert, wij zorgen ervoor dat jouw revalidatie hierop is afgestemd.

Met onze gerichte oefeningen werken we aan het herstellen van de coördinatie, balans en kracht die nodig zijn om weer veilig en vol vertrouwen op het veld, de baan of in de zaal te staan.

We bouwen de intensiteit van de training geleidelijk op, zodat jouw knie sterker wordt zonder dat het risico op nieuwe schade toeneemt.

Door dit proces zorgvuldig te volgen, ben je aan het einde van de behandeling weer helemaal klaar voor actie!

Jouw herstel is onze prioriteit bij Vitalis Fysiotherapie

Hierdoor blijven wij altijd op de hoogte van de nieuwste methoden en zorgen we dat we altijd een voorloper zijn in het geven van de beste therapie.

We begeleiden je stap voor stap door het herstelproces, en houden daarbij altijd in gedachten dat je zo snel en zo veilig mogelijk terug wilt naar jouw sport. Of dit nu na een meniscusoperatie is, of juist wanneer een operatie is voorkomen.

Met onze uitgebreide ervaring en nauwe samenwerking met orthopeden ben je bij ons in goede handen.
Wil je weer snel en sterk terug naar jouw sport? Neem dan vandaag nog contact met ons op en ontdek hoe wij jou kunnen helpen bij een snel en volledig herstel.